Squat

Marklyft

Frivändning

Kabelrodd

Hantelpress

Bent Over Delt Raises

Front Squat

Rumänska Marklyft

Bent Over Row

Hantelrodd

Axelpress

Deadbug

Utfallssteg

Jefferson Curl

Inverted Row

Latsdrag

Lateral Raises

Step Ups